2008年12月22日

腰回し体操はダイエットだけ?

腰回し体操はやせるのにいい、と聞きますが、私の場合は、腰痛と股関節に非常に効きました。

やるようになったのは、テレビのドキュメンタリーでたまたま見かけたことがきっかけです。浮き輪をしたと思って、その内側をなぞるように腰をまわせばいいんですよ、と言っているのをみて、へえ、なんかおもしろそうだな、と。

そのころ私は、大学時代にちょっと痛めた左の股関節が、ずいぶんたって再び痛くなっていました。関節が少し外側にずれた感じで、可動域がかなり小さくなっていて、腿をあげるにも右足よりぜんぜんあがらないし、歩くときも関節がひっかかったようになり、うまく歩けなかったのです。

ところが、腰回しを始めて何日かたったころ、ふと気づくと左股関節はなんともなくなっていました。余りにも自然に治ったので、いつ直ったかわからなかったのだと思います。関節が自由に動くようになったので、ストレッチなども気を使わずできるようになりました。

とっても簡単に直ったので、へんな接骨医にいって痛い目にあわずに済んで良かったと思います。


posted by beverlyglen2190 at 21:52 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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