3年ぐらい前までは、快便生活(そんな生活あるのか?)を続けており特に問題はなかったのですが、あるときひどい下痢になってから、下痢体質(そんな体質あるの?)になってしまいました。いつおなかがグルグルいいだすかわからないので仕事にも差し支えるし、外出もままなりません。
そのころは忙しさにかまけて食生活はほぼコンビニ弁当生活でしたので、それまでほとんどしたことのなかった自炊を始めることにしました。とにかく野菜中心の食生活に変えようと思い、最初は野菜スープばかり作って食べていました。そうしながら、腸にいいものということで、納豆やキムチ、ヨーグルトなどを試していきました。すると、食べ初めて数日は調子がよくなったように感じるのですが、しばらく食べ続けると突然おなかでガスが大発生し、苦しくてたまらなくなり、その結果下痢になって全て排出、となってしまいます。とにかく肉や油の摂取は控えて野菜の量はキープしつつ、何か自分にあった腸にいい食べ物はないかと捜していたときにたまたま見つけたのが、100円の乳酸菌サプリだったのです。
そのサプリを飲み始めて3日ほどでもうおなかの調子が変わっているのがわかりました。それからおそるおそる納豆を食べ始めると、もうおなかが膨満することはなく、さらに良くなる感じでした。気がつくと、サプリを一袋飲み切ることなく、納豆やヨーグルト等を普通に食べて、おなかの調子を保てています。
この100円サプリがダントツに優れているとは私も思いませんが、野菜中心の食生活を続けてきた自分のそのときのおなかの状況と、ぴったりタイミングの合ったときに出会ったのかな、という気はします。現在同じような悩みを抱えている人がいたら、自分に合うものは何か、ぜひいろいろ試してみてください。
